Gece yarısı. Işıklar kapalı, ev sessiz. Ve zihniniz beş saat önce söylediğiniz bir cümleyi on yedinci kez tekrar oynatıyor: “Öyle

DEHB denince çoğumuzun aklına sınıfta yerinde duramayan bir çocuk gelir. Bu görüntü eksik değil, ama yanıltıcı: DEHB çocuklukla sınırlı değildir

Bir terapi yaklaşımının popüler olması, işe yaradığını göstermez. Şema terapi son yirmi yılda hem dünyada hem Türkiye’de çok yaygınlaştı. Peki

“Terapist ne yapar?” sorusuna verilen en yaygın iki cevap birbirinin tam tersidir. Birinci gruba göre terapist ne yapmanız gerektiğini söyleyen

Partneriniz bir akşam biraz sessiz. Mesajına geç cevap veriyor, yüzü yorgun. Çoğu insan “Yorulmuş” der geçer. Ama sizin içinizde bir

Önemli bir sınavdan önce midenin kasılması, karanlık bir sokakta adımların hızlanması, çocuğunuz geç kaldığında içinizin daralması. Bunların hepsi kaygıdır ve

Kaygılı bir günün sonunda yürüyüşe çıkan pek çok kişi aynı şeyi söyler: “Sorunlarım çözülmedi ama kafam biraz boşaldı.” Bu yalnızca

Gerçek hayatta korkudan kaçarız. Karanlık bir sokağa girmemeye çalışır, tehlikeli bir durumdan uzak dururuz. Sonra bir cumartesi akşamı para verip

Bir sunum yaptınız. Dinleyenlerin dokuzu teşekkür etti, biri “Şu bölüm biraz uzundu” dedi. Akşam eve dönerken aklınızda yalnızca o cümle

Yeni terapistlerin süpervizyona getirdiği en sık cümlelerden biri şudur: “Çok şey biliyorum ama ne yapacağımı bilmiyorum.” Elde sayfalarca görüşme notu